COROS 2023 年 12 月更新

個人化馬拉松訓練計劃

通用的線上馬拉松計畫很有幫助，但無法將您當前的體能水準納入考量。另外，教練能提供很大的幫助，但不是所有跑者都能有教練指導。

COROS 的個人化馬拉松訓練計畫為您提供了一種簡單的方法來設計馬拉松訓練計畫，COROS 會利用您過去的訓練資料自動制定計劃，幫助您實現目標。只要設置您的比賽日期或計畫的起始日期，然後快速調整目標完賽時間和訓練強度。將計畫直接保存到您的訓練日曆中，並與您的手錶同步，讓您充滿信心地進行訓練，爭取達到下一個個人PB (最好成績)。

要創建個人化馬拉松計畫，請選擇訓練日曆右上角的三個圓點。此功能適用於馬拉松預計時間為低於 3小時30分鐘的選手。計畫長度為 8~16 週，可自動適應您設定的目標。訓練內容包括輕鬆跑、質量課表和力量訓練。

HRV 評估

追蹤您的單次訓練和長期訓練非常重要，但這只是讓您的表現更上一層樓的一部分。

心率變異度（HRV）是測量連續心跳之間的差異。當您佩戴 COROS 手錶入睡時，心率變異度將被自動記錄，以監測您測量和評估身體對壓力的反應，從而對日常訓練做出明智的調整。查看每週和每月的資料，更好地瞭解數據趨勢，無論是監測訓練負荷、生活方式改變、營養、睡眠品質，甚至疾病的影響。

在 COROS APP 和手錶上，您都可以查看每日和每週的心率變異。在應用程式的「體能」頁面，向下滑動找到「HRV 指數」，選擇該卡即可查看更多詳情。在手錶上，向上或向下滾動部件找到HRV 評估，然後按確認以查看更多詳情。

*不支援 COROS APEX 42mm/46mm、PACE 1。

自定義運動模式

世界上有數百種不同的運動和使用情境可以使用手錶紀錄數據，但是現有的預設活動模式可能並不適合您的運動。

自定義運動讓您能夠創建並個人化自己的運動追蹤體驗。它能讓您記錄各種運動的資料，支援各種興趣的運動，準確追蹤您的運動表現。

直接在 COROS APP 中創建自定義運動。在室內、室外運動以及活動類型之間進行選擇，然後編輯活動名稱並選擇圖示，然後設置獨特的數據頁面，以便在訓練時查看。

*不支援 COROS APEX 42mm/46mm

天氣小工具

我們的最新更新為您的手錶添加了一個天氣小工具，可以查看當前天氣、未來天氣預報、濕度和空氣品質，一目了然。當您打開 COROS APP 時，它將自動同步和更新。查看未來六小時或七天的天氣預報，查看風速、紫外線指數等。

*不支援 COROS APEX 42mm/46mm

導航轉彎提示

在跑步和越野跑運動中會提示即將到來的轉彎，所有支持導航功能的 COROS 手錶* 均可使用。要使用轉彎提示功能，請

• 在 COROS APP 中創建或上傳路線
• 將路線與手錶同步
• 進入跑步或越野跑活動開始畫面
• 滾動至設置，然後選擇導航
• 選擇路線並開始跑步

*不支援 CORROS APEX 42mm/46mm、PACE 1 和 KIPRUN。

導航優化

我們改進了地貌地地圖的色彩對比度，並在手錶地圖中添加了自行車道和步道，以幫助您更好地導航周圍的世界。此外，在使用標準運動模式（運動前未啟動導航）時，您現在可以按住快捷選單打開地圖，退出地圖時會提示您將地圖添加為目前運動模式的數據頁。

COROS PACE 2 新增運動模式

COROS PACE 2 現在支援以下運動模式：

• 越野跑
• 徒步
• 雪場單板
• 雪場雙板
• 越野滑雪
   

其他更新

• 為您的跑步機跑步選擇坡度/等級，以追蹤高度的增加。
• 優化了服務支援介面，讓您更快地獲得所需的答案。
• 直接從 Apple Health 同步您的體重。
• 現在，COROS VERTIX 2、COROS APEX 2 和 COROS APEX 2 Pro 可以使用觸控式螢幕的「點擊確認」 。
• 我們現在支援短至 3 秒的健身訓練動作，非常適合訓練攀岩指力板，讓攀岩者可以進行極限訓練。

APP 更新推出時間表

• 12月11日：PACE 3、APEX 2、APEX 2 Pro、VERTIX 2

• 12月27日：PACE 2、APEX Pro、VERTIX 1